你的體脂肪率是多少?

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發表於 2007-12-21 09:06 |顯示全部樓層

Re: 你的體脂肪率是多少?

量體脂肪的時間也會影響得到的結果
像我晚上量的時候體脂肪只有大概24，早上量的時候就變成35左右(我身高187體重目前96)
所以建議量體脂肪最好也跟體重一樣每天追蹤，而且盡量固定時間
我是都固定每天早上起床先量一次
把重點放在使體脂肪不會繼續升高甚至會穩定下降

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